By Kahve içmeyi çok seviyorum, ama çevremde “kahve uykusuzluk yapar” ya da “kahve sağlığa zararlı” gibi yorumlar duyuyorum. Biraz araştırdım ve öğrendiklerim beni şaşırttı! İşte kahve hakkında 5 yaygın miti çürüten bilimsel gerçekler:
-
Kahve bağımlılık yapar mı? Orta düzeyde kahve (günde 2-3 fincan) bağımlılık yapmıyor, sadece alışkanlık yaratıyor.
-
Kahve kalbe zararlı mı? Bilimsel çalışmalar, ölçülü içildiğinde kahvenin kalp sağlığına faydalı olduğunu gösteriyor.
-
Kahve susuzluk yapar mı? Hayır, kahve idrar söktürücü olsa da susuz bırakmaz; suyla dengelediğimde sorun olmuyor.
-
Kahve sadece sabah içilir mi? Öğleden sonra içilen kahve de enerji veriyor, yeter ki uykudan 6 saat önce içilsin.
-
Kahve kanser yapar mı? Tam tersi, bazı çalışmalar kahvenin karaciğer ve kolon kanseri riskini azaltabileceğini söylüyor.
Bu gerçekleri öğrendiğimde kahve keyfime daha bir güvenle devam ettim. Siz kahve hakkında hangi yanlış bilgileri duydunuz?
What's your reaction?
